關(guān)于如何在不離開沙發(fā)的情況下關(guān)閉AppleWatch的移動，有一些變化。現(xiàn)在我們需要清楚地知道如何在不離開沙發(fā)的情況下關(guān)閉AppleWatch的運動,，邊肖特意為大家?guī)砹司唧w的信息,。

首先，我們不是來鼓勵你為你的活動作弊的,。活動和目標(biāo)的主要目的是幫助你過上健康的生活方式。你應(yīng)該每天都試著自己關(guān)上戒指,。盡管有時這樣的壯舉似乎不可能。

但是,，如果你在運動前忘記戴Apple Watch,，或者電池沒電了，沒有時間等到運動后再充電怎么辦,？您將要執(zhí)行的活動可能是關(guān)閉一個或多個戒指交易的標(biāo)志,，現(xiàn)在您將錯過它。

再舉個例子,，也許你只是想在一場友好的比賽中關(guān)閉擊敗你的朋友的目標(biāo),，而你已經(jīng)和(是的,，這個人真的在作弊)分享了活動數(shù)據(jù)。

不管什么原因,，如果你想手動關(guān)閉Apple Watch上的手機,、運動和站立鈴聲，都可以,。這就是方法,。

熟悉目標(biāo)。

知道每個戒指需要什么是手動關(guān)閉它們的關(guān)鍵,。

移動：當(dāng)你每天燃燒卡路里時,，移動環(huán)就會充滿。這是一個基于你設(shè)定的卡路里數(shù)的目標(biāo),。

運動：“運動環(huán)”希望你每天至少運動30分鐘,，每個人都有同樣的運動方法。

站立：站立環(huán)想讓你在一天的12個不同的小時里至少站立一分鐘,，每個人的站立環(huán)都是一樣的,。

設(shè)置練習(xí)

打開iPhone上的“健康”應(yīng)用程序，準(zhǔn)備創(chuàng)建一個假的健身程序,。

1)點擊“健康數(shù)據(jù)”選項卡,。

2)選擇一項活動。

3)選擇運動,。

4)點擊右上角的加號添加練習(xí),。

活動在健康應(yīng)用中手動添加鍛煉。

注意：可能還有其他方法可以訪問應(yīng)用程序的“練習(xí)”區(qū)域,。只需導(dǎo)航到一個可以創(chuàng)建健身程序的地方,。

1)在“健身程序設(shè)置”屏幕上，首先選擇頂部的“活動類型”,。你可以從美式足球,、跆拳道和瑜伽中選擇。重要的是,，你想選擇的活動包括每環(huán)卡路里(活動卡路里),、距離或兩者都有。

2)選擇“活動”類型后,，輸入“千卡”和/或“距離”,。

3)通過點擊這些部分選擇開始和結(jié)束時間。這對于填充移動環(huán)尤其重要,。

4)單擊添加,。

美式足球手工練習(xí)在健康方面的應(yīng)用。

給你的蘋果手表和活動幾分鐘來更新信息。

例子

如果您因為沒有佩戴Apple Watch而想要手動完成一天的目標(biāo),，您可以輸入數(shù)字和金額來確認您的活動將繼續(xù)進行,。比如你每天跑步30分鐘，通常燃燒200卡路里,，就這樣,，你只需要輸入數(shù)據(jù)。

另一方面,，如果你不知道細節(jié)或者只是想匆忙合上戒指,，你可以確保它是合上的。

這是美式足球的一項運動,，燃燒2000大卡,，行程100英里，持續(xù)近12小時,。嘣,，響了！

在健康應(yīng)用中手動添加鍛煉以消除作弊,。

如果你改變主意,，你可以刪除它和它的數(shù)據(jù)?；氐浇】祽?yīng)用程序中的鍛煉,。

1)點擊“健康數(shù)據(jù)”選項卡。

2)選擇一項活動,。

3)選擇運動,。

4)選擇顯示所有數(shù)據(jù)。

5)單擊編輯,。

6)點擊練習(xí)旁邊的減號,，出現(xiàn)后點擊“刪除”。

7)在底部的彈出窗口中,，選擇“刪除練習(xí)和數(shù)據(jù)”,。

8)單擊完成,，然后退出屏幕或關(guān)閉應(yīng)用程序,。

在健康應(yīng)用程序中刪除健身程序。

與手動添加健身程序一樣,，活動應(yīng)用程序和蘋果手表可能需要大約一分鐘的時間來更新,。

此外，請記住,，根據(jù)您選擇的活動類型,，您可能需要調(diào)整其他領(lǐng)域。例如，在上面的美式足球示例中,，您可能還必須從“體育記錄”部分刪除數(shù)據(jù),。

因此，刪除所有剩余的鍛煉數(shù)據(jù)后,，只需檢查這些部分和您的戒指,。刪除的作弊肯定比創(chuàng)造的作弊多。所以記住這個,。